Coaching - kurz erklärt

Was ist Coaching?

Coaching ist mehr als ein Gespräch – es ist ein Prozess, der dich dabei unterstützt, Klarheit zu gewinnen, deine Stärken zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln. 
Im Mittelpunkt stehst du: deine Ziele, deine Ressourcen und dein Weg.

Im Coaching geht es nicht darum, fertige Lösungen vorzugeben. Es geht darum, gemeinsam Antworten zu finden oder zu entwickeln, die zu dir passen. Du lernst, deine eigenen Potenziale zu erkennen und aktiv zu nutzen – für mehr Selbstbestimmung, Leichtigkeit und Erfolg.

Coaching bedeutet:
  • Raum für Reflexion und Entwicklung

  • Impulse, die dich weiterbringen
  •  
  • Unterstützung, um Möglichkeiten in Chancen zu verwandeln

  • Begleitung auf deinem Weg zu mehr Zufriedenheit und Klarheit

Mein Ansatz verbindet Positive Psychologie, Growth Mindset und pädagogische Expertise. So entsteht ein Coaching, das nicht nur inspiriert, sondern nachhaltig wirkt – für dich, dein Team und alle, die von  deiner Entwicklung profitieren.

Bereit für deinen nächsten Schritt? Lass uns gemeinsam starten – hin zu mehr Leichtigkeit und Stärke!

Positive Psychologie

“Positive Psychologie ist die

wissenschaftliche Erforschung dessen,

was das Leben lebenswert macht.

Es ist der Aufruf an psychologische

Forschung und Praxis,

genauso darum bemüht zu sein

mit menschlichen Stärken,

wie mit Schwächen umzugehen,

genauso interessiert daran

das Beste im Leben auszubauen,

wie das Schlimmste zu überwinden

und genauso darum bemüht das

Leben gesunder Menschen lebenswerter

zu machen, wie damit Psychopathologie zu heilen.”

(Snyder & Lopez)



Eine der bekanntesten und evidenzbasierten Theorien der Positiven Psychologie ist PERMA von Martin Seligman. Diese fünf Komponenten unterstützen Menschen auf dem Weg zu Wohlbefinden und Zufriedenheit.


Indem wir  jede der fünf Komponenten einzeln betrachten und versuchen, diese in unser Leben zu stärken, steigern wir Zufriedenheit und Wohlbefinden. 


  • P: Positive Emotionen (Ein positiver Umgang mit allen Emotionen)
  • E: Engagement (Stärken nutzen, Flow erleben)
  • R: Relationships / Beziehungen
  • M: Meaning / Sinn
  • A: Accomplishment / Zielerreichung (Selbstwirksamkeit erleben, Gelingen)


In der aktuellen Weiterentwicklung wird von PERMA-V gesprochen, das V steht für Vitalität. Da zunehmend erforscht wurde, dass der Körper eine wichtige Rolle für ein glückliches Leben spielt.